Fasziendistorsionsmodell (FDM)
Verformungen im Bindegewebe werden durch die Schmerzgestik des Patienten lokalisiert und mit gezielten Handgriffen gelöst.
Mehr zum FDM →Rehabilitation
NACH
OPERATIONEN
Die Operation ist geschafft – aber die eigentliche Arbeit beginnt jetzt. Damit aus einem guten Eingriff auch ein gutes Ergebnis wird, braucht es gezielte Nachbehandlung.
Warum Physiotherapie nach der OP?
Nach einer Operation wird das operierte Gelenk steif, die umliegende Muskulatur baut ab und der Körper gewöhnt sich Schonhaltungen an. Je länger man wartet, desto schwieriger wird es, das wieder aufzuholen. Physiotherapie beginnt deshalb so früh wie möglich – abgestimmt auf den Eingriff und die Freigabe des Operateurs.
Welche Eingriffe wir nachbehandeln
Knie
Kreuzband-Rekonstruktion, Meniskusnaht oder -teilentfernung, Knorpeleingriffe, Knieprothese (TEP). Beim Kreuzband rechnen wir mit 9 bis 12 Monaten bis zur vollen Sportfähigkeit – das ist kein Versprechen, sondern eine realistische Erwartung. Bei der Knieprothese beginnt die Mobilisation oft schon wenige Tage nach dem Eingriff.
Hüfte
Hüft-TEP, gelenkerhaltende Eingriffe, Labrum-Repair. Nach einer Hüftprothese gibt es je nach Zugang (vorne oder seitlich) unterschiedliche Einschränkungen in den ersten Wochen. Wir kennen die gängigen Protokolle und passen die Therapie entsprechend an.
Schulter
Rotatorenmanschetten-Naht, Stabilisierung nach Luxation, Schulterprothese, SLAP-Repair. Die Schulter braucht erfahrungsgemäß am meisten Geduld – bei einer Rotatorenmanschetten-Naht ist mit 6 bis 9 Monaten zu rechnen, bis der Arm wieder voll belastbar ist. In den ersten 6 Wochen darf oft gar nicht aktiv gehoben werden.
Wirbelsäule
Bandscheibenoperation (Mikrodiskektomie), Spinalkanalstenose-Dekompression, Versteifung (Spondylodese). Hier geht es vor allem darum, Stabilität aufzubauen und den Rücken wieder belastbar zu machen – ohne zu früh zu viel zu fordern.
Fuß und Sprunggelenk
Achillessehnennaht, Hallux-valgus-Korrektur, Sprunggelenksfraktur, Bandrekonstruktion. Gerade am Fuß ist die Teilbelastungsphase oft langwierig – hier arbeiten wir eng mit den Vorgaben des Operateurs.
Ellbogen, Hand und Handgelenk
Sehnenrefixation, Karpaltunnel-Release, Frakturversorgung, Ellbogen-Arthroskopie. Diese Eingriffe werden in der Physio oft unterschätzt – gerade die Hand braucht feinfühlige Mobilisation, damit Narbengewebe die Beweglichkeit nicht dauerhaft einschränkt.
Wie die Nachbehandlung abläuft
Jede Operation hat ein eigenes Nachbehandlungsschema. Wir halten uns an die Vorgaben des Operateurs und passen die Therapie an Ihren aktuellen Stand an. Der grobe Ablauf sieht bei den meisten orthopädischen Eingriffen ähnlich aus:
- Frühphase (Woche 1–6) – Abschwellung, Schmerzlinderung, vorsichtige Mobilisation im erlaubten Bewegungsrahmen. Wir zeigen Ihnen, was Sie zuhause tun können und worauf Sie achten müssen.
- Aufbauphase (Woche 6–12) – Sobald die Belastung freigegeben ist, arbeiten wir an Kraft, Koordination und Alltagsbewegungen. Manuelle Therapie und aktives Training werden kombiniert.
- Belastungsphase (ab Monat 3–4) – Rückkehr in den Alltag, Arbeitsfähigkeit, bei Bedarf sportspezifisches Training. Nicht der Kalender entscheidet, wann wir weitergehen – sondern Ihr Fortschritt.
Die genauen Zeiträume variieren stark je nach Eingriff. Eine Meniskus-Teilentfernung kann nach 6 Wochen abgeschlossen sein, eine Kreuzbandplastik braucht 9 bis 12 Monate.
Was Sie zuhause tun können
Die Stunde in der Praxis ist wichtig – aber was Sie in den restlichen 23 Stunden machen, ist genauso entscheidend. Wir geben Ihnen von Anfang an Übungen mit, die Sie selbständig durchführen können. Keine komplizierten Programme, sondern gezielte Bewegungen, die zu Ihrer aktuellen Phase passen.
Häufige Fragen
Wann soll ich mit der Physio beginnen?
Das legt der Operateur fest. Bei den meisten Eingriffen starten wir zwischen 2 und 6 Wochen nach der OP. Bei Knie- oder Hüftprothesen oft schon wenige Tage danach. Am besten melden Sie sich gleich nach dem OP-Termin, damit wir rechtzeitig einen Platz reservieren können.
Wie oft pro Woche?
In der Frühphase meist 2 Mal pro Woche, später reicht oft 1 Mal. Das hängt vom Eingriff und vom Verlauf ab.
Wann kann ich wieder Auto fahren?
Bei Eingriffen am linken Bein und Automatik-Getriebe oft schon nach wenigen Wochen. Rechtes Bein oder Schaltung: erst wenn Sie sicher eine Vollbremsung machen können. Bei Schulter-OPs wenn Sie das Lenkrad sicher greifen und drehen können. Fragen Sie im Zweifel Ihren Operateur.
Wann kann ich wieder arbeiten?
Büroarbeit ist bei vielen Eingriffen nach 2 bis 4 Wochen möglich. Körperlich belastende Arbeit braucht deutlich länger – oft 3 bis 6 Monate, je nach Eingriff.
Wann kann ich wieder Sport machen?
Das hängt stark von der Sportart und dem Eingriff ab. Schwimmen und Radfahren gehen oft früher als Laufen oder Kontaktsport. Wir besprechen das individuell und steigern schrittweise.
Brauche ich eine Verordnung?
Wir sind eine Wahlpraxis. Sie brauchen keine Zuweisung, können aber eine ärztliche Verordnung bei Ihrer Krankenkasse einreichen und bekommen einen Teil der Kosten rückerstattet.
Behandlungsmethoden im Überblick
Neben dem Fasziendistorsionsmodell stehen bei Physio Arcus zwei weitere Ansätze zur Verfügung. Welche Methode zum Einsatz kommt, ergibt sich aus der individuellen Befundaufnahme zu Beginn jeder Behandlung.
Manuelle Therapie nach Maitland
Wohldosierte Mobilisationen der Gelenke, angepasst an die individuelle Bewegungseinschränkung – einer der bestuntersuchten manuellen Ansätze.
Mehr zur Maitland-Methode →Craniosacrale Therapie
Sanfte Berührungstherapie an Kopf, Wirbelsäule und Becken. Geeignet bei stressbedingten Beschwerden und wenn klassische Therapien zu intensiv wirken.
Mehr zur Craniosacralen Therapie →